Naujienos
Pyragas prie arbatos iš 2 ingredientų (rodau 2 paprasčiausius variantus)
1 variantas. Paruošimo paprastumui naudoju sluoksniuotą mielinę tešlą (galima pakeisti bemiele). Tešlą atšildome. Ant vieno lakšto (250 g) dedame plytelę
Receptai
Pyragas prie arbatos iš 2 ingredientų (rodau 2 paprasčiausius variantus)
1 variantas. Paruošimo paprastumui naudoju sluoksniuotą mielinę tešlą (galima pakeisti bemiele). Tešlą atšildome. Ant vieno lakšto (250 g) dedame plytelę
Sveikata
4 pratimai kojoms ir sėdmenims, kuriuos galima daryti namuose (kai kuriuos tiesiog ant sofos)
1. Žmogaus-voro poza Atliekant pratimus įtempiamas kojos paviršius nuo blauzdų iki klubų, palaikomas sausgyslių tonusas, palaikomi preso, klubų, sėdmenų raumenys,
Grožis
4 pratimai kojoms ir sėdmenims, kuriuos galima daryti namuose (kai kuriuos tiesiog ant sofos)
1. Žmogaus-voro poza Atliekant pratimus įtempiamas kojos paviršius nuo blauzdų iki klubų, palaikomas sausgyslių tonusas, palaikomi preso, klubų, sėdmenų raumenys,
